Goynta Jiiska Bamboo iyo saxaarad u adeegida

1. Kala duwanaansho qani ah - guddiga jiiska ayaa bixiya noocyo kala duwan oo farmaajo ah, kaas oo dabooli kara noocyo kala duwan oo dhadhan ah.Laga soo bilaabo cheddar fiiqan ilaa brie kareem leh, waxaa jira farmaajo qof walba.

2. Kala duwanaansho - Looxyada jiiska ayaa loo habeyn karaa si ay ugu habboonaato munaasabad kasta, ha noqoto dabaaldeg fasax ama xaflad casho fudud.Looxa waxa loo habayn karaa si qurux badan oo leh noocyo kala duwan oo rooti ah, buskut, miraha iyo lawska.

3. Faa’idooyin caafimaad – Jiisku waa il wanaagsan oo laga helo borotiinka iyo kaalshiyamka, noocyada qaar ee farmaajo ayaa sidoo kale qani ku ah fiitamiinnada A iyo B12.Jiisku waxa kale oo uu bixin karaa adeeg dufan caafimaad qaba iyo fiber marka lagu daro midho iyo lawska.

4. Way fududahay in la diyaariyo - guddiga jiiska waa sahlan tahay in la diyaariyo oo uma baahna wax karinta ama qalab karinta oo adag.Kaliya farmaajo iyo wixii la socda si farshaxanimo leh ugu dhig saxan ama saxan waad fiicantahay inaad tagto.Tani waxay ka dhigeysaa doorasho weyn kulamada degdega ah ama madadaalada daqiiqadaha ugu dambeeya.

5. Bulsho - saxan farmaajo ayaa ah bilawga xaflada ugu fiican.Dadku waxay ku soo ururi karaan hareeraha looxa, iyaga oo ku sheekeysanaya oo ka qaadaya noocyada kala duwan ee farmaajo.Waa hab fiican oo dadka la isugu keeno, la jebiyo barafka laguna abuuro jawi deggan.

6. La awoodi karo - Looxyada jiiska waxay ka koobnaan karaan farmaajo kala duwan, taas oo macnaheedu yahay inaad dooran karto mid ku habboon miisaaniyadaada ama munaasabad gaar ah.Qaar ka mid ah jiiska waxay noqon karaan kuwo qaali ah halka kuwa kalena ay yihiin kuwo la awoodi karo, laakiin marka la isku daro farmaajo, waxaad abuuri kartaa boorso jiis ah oo ku habboon miisaaniyad kasta.